Nonih päiväl tuli vedettyä G6.
Penkillä aloitin tällä kertaa ja 3x10 60kg
kyykky 4x10 75kg
Leuat skippasin koska eilen vetelin mavet ja tein vähä kulmasoutuja kp 36kg ja tangolla.
Niskatakaa pun 4x10 30kg
Vatsoja 3x20
Illal 19:00 tuli kokeiltua penkki maksimia ihan huvin ja urheilun vuoks. Penkki lähti 50kg setistä joka tuntu itseasias aika painavalta, sen jälkee laitoin 80kg ja se tuntui kevyeltä ja tein sillä 4 toistoa. 80kg jälkeen laitoin 85 joka meni nätisti yhden kerran, siitä siirryin 90kg joka on vanha maksimini nii se nousi heleposti kerran. Viimeinen nosto 95kg lähti rinnalta äkäseen ja sitten tuli stoppi ojentaja vaiheessa, ihmee kaupalla tanko lähti pienen väännön jälkeen nousemaa ja meni ylös.
2vk ahnuld reeniä ja mave noussu 140x3 -> 140x5 ja penkki 87.5->95. En ole tällä hetkellä vielä ihan G6 maksimi sarjoissa.
Siinä yks ruma pose kuva jatkoks:D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti