Nyt lepopäivää, 3 päivää peräkkäin rääkänny joista 2x mavea ja ilmanvyötä 160kg suurin veto ja 3kertaa penkkiä joista 90x4 tuli eilen. Huomenna pitää tehdä 90 2x6 penkki ja vielä on kuukausi aikaa rääkätä.

1jakoisella ohjelmalla tullut nyt penkin sarjapainoon 15kg lisää 2viikossa TOIMII. Lisäravinteista käytän DAA, ZMA välillä joku Gainomaxin palautusjuoma tullut otettua, normiruualla pärjää pitkälle. Kanamunia raakana noin 3kpl kerralla enne reeniä niin sujuu reenitki hyvin.