wnb massive
Kehonrakennusta sekoitettuna mahollisimman paljon rautaa ja lyhyitä sarjoja.
torstai 10. syyskuuta 2015
voimajumppaa ojentajille.
Kapeepena lankulla 2x6 90kg
Pystäri smith 8x52 8x62 5x72
Dippi 6x15 8x20 5x30
viparit 2x10 13kg
Ranskalaista 10päis mutka. Selälleen molemmil käsil 4x10-20 6kg. Haubereita taljas ja keskitetty.
Heleppo 110 penkistä pari vk päästä !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Uudempi teksti
Vanhempi viesti
Etusivu
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti